• info@drhatemnoaman.com
  • 01099922330
News Photo

القهوة التركى

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات الساخنة انتشاراً في العالم، ولها العديد من الفوائد ما يلي أهمها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، بما في ذلك المنغنيز، والرايبوفلافين، والمغنيسيوم
1-تقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
2-تقي من الإصابة بالزهايمر والخرف
3- تقي من الإصابة بمرض باركنسون.
4- تحمي من الإصابة بالاكتئاب.
5-تقلل من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان.
6- تحمي الكبد وتقيه من الأمراض.
7-تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب أو الجلطات
تحتوي القهوة على العديد من المنبهات من أهمها الكافيين، التي تزيد من معدل الأيض لدى الجسم وتجعل الشخص أكثر نشاطاً عند الشعور بالتعب، وتزيد نسبة الأداء الرياضي بنسبة 11-12% وتقلل من الشهية للأطعمة،
وهذا يجعلها من أهم المشروبات التي يمكن استخدامها للتنحيف. كما يعمل الكافيين في القهوة على تحفيز الجهاز العصبي الذي بدوره يقوم بزيادة نسبة حرق الدهون في الجسم، كما يزيد من معدل الأيض في الجسم مما يزيد من معدل السعرات الحرارية التي يحرقها أثناء الراحة. ولكن يعتبر شرب القهوة على المدى الطويل للتنحيف استراتيجية غير فعالة لأنّ الجسم قد يعتاد على آثار الكافيين فيقلل من الحرق.
تتميز القهوة بقدرتها على تنظيم معدلات السكر في الدم ومنع تراكمه، إضافة إلى احتوائها على الألياف التي تسهل حركة الأمعاء وتبطئ عملية الهضم، وتمنح الإحساس بالشبع، وتُخفض معدلات الكولسترول الضار في الدم وتمنع تراكمه على شكل دهون في الجسم.
مضار القهوة
رغم ما ذكرناه من فوائد عديدة للقهوة ، فإن ذلك لا يمنع من وجود بعض المضار و الآثار السلبية التي تسببها القهوة عند الإفراط بتناولها فإذا ما تناول الإنسان ما يزيد عن العشرة فناجين من القهوة في اليوم الواحد أي ما يعادل جراما واحدا من الكافيين يمكن أن تظهر عليه الأعراض التالية القيء والاستفراغ خفقان القلب الاهتزازات والتشنجات في الوجه والأطراف الإسهال التشوش الفكري كثرة التبول كما أن هناك العديد من الحالات التي تمنع فيها القهوة والشاي والتي منها أمراض القلب تضخم الغدة الدرقية

شارك هذا الخبر

تعليق

هل ترغب في الحصول على خدمة عالية ؟